Trasportatore di biciclette

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Guidare un veicolo è un tipico mezzo di trasporto che richiede molti problemi e brucia molte calorie, motivo per cui una dieta simile in bicicletta è utile. Attualmente è il modo giusto per le persone che vogliono perdere qualche chilo di troppo. E le persone che vogliono avere una bicicletta solo come materiale di trasporto o hobby dovrebbero prestare particolare attenzione al menu in modo che i viaggi in bicicletta non li esauriscano troppo. Di seguito sono riportate alcune regole che dovrebbero essere seguite dalle persone che percorrono lunghe distanze in bicicletta. Ecco una dieta ciclistica per gli appassionati di ciclismo:

Prima colazione.Non è da meno che la colazione è il pasto più importante nel ritmo della giornata. Include anche il compito di darci attività per il resto della giornata e altri pasti, ma integrano questa energia. L'unico rimedio sarà, tra l'altro, il muesli con l'aggiunta di frutta e uvetta o una zuppa di latte con pasta (necessariamente al dente.Snack.Se vuoi una bici, pensa a una buona merenda che ci dia dimensioni e soddisfi la fame improvvisa. Il suo primo componente dovrebbe essere carboidrati semplici, motivo per cui si consiglia di mangiare banane mature o panini con marmellata e miele. Quando si tratta di verdure, pomodori e peperoni saranno la soluzione ottimale.Cena.Dopo un disco rigido, possiamo sentire una forte fame. Tuttavia, non esagerare con la vita subito dopo lo sforzo fisico. Dopo l'arrivo a causa del ciclismo, tutto ciò che serve è il succo d'arancia o una barretta di cereali (ad esempio, Corny. Ci sediamo per una grande cena e più tardi, quando ci riposiamo dopo l'esercizio.L'idratazione.Soprattutto, non devi dimenticare la buona idratazione. La cosa più importante è bere una dose sufficiente di liquidi prima del viaggio in bicicletta. La migliore medicina sarà esattamente l'acqua, forse le giuste bevande energetiche per gli atleti possono vivere. Va ricordato che una persona ha bisogno di circa 2 litri di acqua consumata al giorno (in relazione al sesso e al peso corporeo e che gli effetti della disidratazione, specialmente in condizioni di sforzo fisico, ridurranno immediatamente le nostre prestazioni, ci sentiremo pigri e privati ​​di energia.

Una dieta in bicicletta contenente i miei progetti non sostituisce i pasti normali, anzi il contrario. Tuttavia, non mangiare troppo! E per le donne che sono interessate a scegliere la migliore dieta ciclistica per loro, raccomandiamo di incontrare un dietista che sceglierà i tipi di pasti in modo che siano i migliori per noi e non per una persona comune.